Ваш інструмент
самопідтримки на кожен день
Кілька хвилин медитації щодня допоможуть вам:
Знизити стрес та тривогу
Медитація заспокоює розум, знижує рівень кортизолу та зменшує симптоми тривоги на 30%
Покращити сон
Вечірні медитації зменшують безсоння на 42% та покращують загальну якість сну
Зміцнити емоційну рівновагу
Регулярна практика розвиває здатність усвідомлювати емоції та керувати ними в складних ситуаціях
Підвищити концентрацію
Лише 2 тижні регулярної медитації підвищують показники концентрації та робочої пам'яті на 16%
Афірмації для заспокоєння
Сон
Медитація
Розслаблення у ліжку
Сон
Медитація
inhale
Знайдіть момент для Тиші
exhale
Авторські медитації
Понад 100 дбайливо створених медитацій для різних життєвих ситуацій. Від коротких 5-хвилинних практик до глибоких сесій — обирайте те, що підходить саме вам.
Медитативні звуки
Бібліотека звуків природи та спеціально розроблених звукових композицій для глибокої релаксації, медитації та здорового сну. Створіть свій особливий простір тиші.
Програми медитацій
Структуровані курси для послідовного розвитку навичок медитації та підтримки у вирішенні життєвих викликів.
Особиста статистика
Спостерігайте за своїм прогресом, мʼяко формуйте корисну звичку медитації та відзначайте позитивні зміни у своєму внутрішньому стані.
Авторські медитації
Понад 100 дбайливо створених медитацій для різних життєвих ситуацій. Від коротких 5-хвилинних практик до глибоких сесій — обирайте те, що підходить саме вам.
Медитативні звуки
Бібліотека звуків природи та спеціально розроблених звукових композицій для глибокої релаксації, медитації та здорового сну. Створіть свій особливий простір тиші.
Програми медитацій
Структуровані курси для послідовного розвитку навичок медитації та підтримки у вирішенні життєвих викликів.
Особиста статистика
Спостерігайте за своїм прогресом, мʼяко формуйте корисну звичку медитації та відзначайте позитивні зміни у своєму внутрішньому стані.
Додаток з медитаціями українською просто чудовий. Багато медитацій для різних ситуацій, чаруючий голос з бездоганною українською. До мені, нарешті, повернувся сон без всяких пігулок, слухаю кожного дня перед засинанням. Я ще на початку путі у світ медитацій, але рівень моєї тривожності потроху знижується.
Victoria
Додаток з медитаціями українською просто чудовий. Багато медитацій для різних ситуацій, чаруючий голос з бездоганною українською. До мені, нарешті, повернувся сон без всяких пігулок, слухаю кожного дня перед засинанням. Я ще на початку путі у світ медитацій, але рівень моєї тривожності потроху знижується.
Victoria
Дуже подобається! ❤️ Завдяки додатку відкрила для себе диво медитації ☀️ Голос нереально заспокійливий і якісно оброблений, звуки всі збалансовані. Спочатку користувалася безкоштовною версією, через пару місяців купила підписку, бо воно того варте 🙌
Natalia
Дуже подобається! ❤️ Завдяки додатку відкрила для себе диво медитації ☀️ Голос нереально заспокійливий і якісно оброблений, звуки всі збалансовані. Спочатку користувалася безкоштовною версією, через пару місяців купила підписку, бо воно того варте 🙌
Natalia
Щиро дякую за створення такого чудового додатку. Мені допомагає вгамувати думки і налаштуватися на себе і свій шлях в цьому житті.
Alla
Щиро дякую за створення такого чудового додатку. Мені допомагає вгамувати думки і налаштуватися на себе і свій шлях в цьому житті.
Alla
Жодного дня не пошкодувала, що маю цей додаток. Нагадує, що час поспілкуватися про себе, хоч тричі на день. Особливо добре для мене працювали медитації, що називаються Збалансування емоцій та Спокій та впевненість зранку.
Лілія
Жодного дня не пошкодувала, що маю цей додаток. Нагадує, що час поспілкуватися про себе, хоч тричі на день. Особливо добре для мене працювали медитації, що називаються Збалансування емоцій та Спокій та впевненість зранку.
Лілія
Це просто дивовижна програма. Це я говорю, як людина з постійними тривогами. Це такий спокій, що ви просто не уявляєте. Дуже дякую за таку чудову програму.
Людмила
Це просто дивовижна програма. Це я говорю, як людина з постійними тривогами. Це такий спокій, що ви просто не уявляєте. Дуже дякую за таку чудову програму.
Людмила
Цей додаток вчить мене любити медитації. Які роблять мене розслабленішою, спокійнішою. Концентрація покращується і самосвідомість, само цінність. Дякую
Альона
Цей додаток вчить мене любити медитації. Які роблять мене розслабленішою, спокійнішою. Концентрація покращується і самосвідомість, само цінність. Дякую
Альона
Перший додаток, який справді допомогає. Приємний голос, який озвучує медитації. Не дратуючі дії, які потрібно виконувати. Допомагає боротися з тривожністю і нав'язливими думками. На сьогодні, цей додаток - мій рятівник у складні часи. Щиро дякую 🫶🏼
Марія
Перший додаток, який справді допомогає. Приємний голос, який озвучує медитації. Не дратуючі дії, які потрібно виконувати. Допомагає боротися з тривожністю і нав'язливими думками. На сьогодні, цей додаток - мій рятівник у складні часи. Щиро дякую 🫶🏼
Марія
40 000+ користувачів вже почали свій шлях до спокою з 'Тишею'
60 000+ користувачів вже почали свій шлях до спокою з «Тишею»
Дуже подобається! ❤️ Завдяки додатку відкрила для себе диво медитації ☀️ Голос нереально заспокійливий і якісно оброблений, звуки всі збалансовані. Спочатку користувалася безкоштовною версією, через пару місяців купила підписку, бо воно того варте 🙌
Natalia
Щиро дякую за створення такого чудового додатку. Мені допомагає вгамувати думки і налаштуватися на себе і свій шлях в цьому житті.
Alla
Жодного дня не пошкодувала, що маю цей додаток. Нагадує, що час поспілкуватися про себе, хоч тричі на день. Особливо добре для мене працювали медитації, що називаються Збалансування емоцій та Спокій та впевненість зранку.
Лілія
Жодного дня не пошкодувала, що маю цей додаток. Нагадує, що час поспілкуватися про себе, хоч тричі на день. Особливо добре для мене працювали медитації, що називаються Збалансування емоцій та Спокій та впевненість зранку.
Лілія
Це просто дивовижна програма. Це я говорю, як людина з постійними тривогами. Це такий спокій, що ви просто не уявляєте. Дуже дякую за таку чудову програму.
Людмила
Перший додаток, який справді допомогає. Приємний голос, який озвучує медитації. Не дратуючі дії, які потрібно виконувати. Допомагає боротися з тривожністю і нав'язливими думками. На сьогодні, цей додаток - мій рятівник у складні часи. Щиро дякую 🫶🏼
Марія
Додаток з медитаціями українською просто чудовий. Багато медитацій для різних ситуацій, чаруючий голос з бездоганною українською. До мені, нарешті, повернувся сон без всяких пігулок, слухаю кожного дня перед засинанням. Я ще на початку путі у світ медитацій, але рівень моєї тривожності потроху знижується.
Victoria
40 000+ користувачів вже почали свій шлях до спокою з 'Тишею'
Перший додаток, який справді допомогає. Приємний голос, який озвучує медитації. Не дратуючі дії, які потрібно виконувати. Допомагає боротися з тривожністю і нав'язливими думками. На сьогодні, цей додаток - мій рятівник у складні часи. Щиро дякую 🫶🏼
Марія
Цей додаток вчить мене любити медитації. Які роблять мене розслабленішою, спокійнішою. Концентрація покращується і самосвідомість, само цінність. Дякую
Альона
Це просто дивовижна програма. Це я говорю, як людина з постійними тривогами. Це такий спокій, що ви просто не уявляєте. Дуже дякую за таку чудову програму.
Людмила
Жодного дня не пошкодувала, що маю цей додаток. Нагадує, що час поспілкуватися про себе, хоч тричі на день. Особливо добре для мене працювали медитації, що називаються Збалансування емоцій та Спокій та впевненість зранку.
Лілія
Щиро дякую за створення такого чудового додатку. Мені допомагає вгамувати думки і налаштуватися на себе і свій шлях в цьому житті.
Alla
Дуже подобається! ❤️ Завдяки додатку відкрила для себе диво медитації ☀️ Голос нереально заспокійливий і якісно оброблений, звуки всі збалансовані. Спочатку користувалася безкоштовною версією, через пару місяців купила підписку, бо воно того варте 🙌
Natalia
Додаток з медитаціями українською просто чудовий. Багато медитацій для різних ситуацій, чаруючий голос з бездоганною українською. До мені, нарешті, повернувся сон без всяких пігулок, слухаю кожного дня перед засинанням. Я ще на початку путі у світ медитацій, але рівень моєї тривожності потроху знижується.
Victoria
Тиша — ваш надійний провідник у світ спокою
Науковий підхід до медитації
Ми розробляємо кожну практику, спираючись на перевірені дослідження у сфері mindfulness та психології
Регулярне оновлення контенту
Ми додаємо нові медитації кожен місяць, щоб ваша практика була різноманітною та відповідала актуальним потребам.
Відсутність реклами для повного зосередження
Ми створили простір, де ви можете по-справжньому зосередитись на собі.
Рекомендована практика
Від напруження
до легкості
8 хв
Розуміння ваших щоденних викликів
Ми враховуємо контекст і виклики, з якими ви стикаєтесь, щоб кожна практика відгукувалась на ваші справжні потреби.
Співпраця з «Тишею»
Ми підтримуємо компанії, які піклуються про ментальне здоров’я своїх команд.
Пропонуємо спеціальні умови для бізнесу, організацій, які хочуть зробити турботу про себе частиною своєї корпоративної культури.
Серед можливостей:
- корпоративні підписки для команд будь-якого розміру,
- гнучкі формати співпраці — від разових ініціатив до довгострокових програм з адаптацією під потреби вашої команди.
Найчастіші запитання
Так, більшість наших практик супроводжується голосовими інструкціями, що м'яко проведуть вас через кожен крок медитації.
Якщо ви вперше пробуєте медитувати, радимо почати з програми «Медитація для початківців» у розділі курсів. Вона познайомить вас з основними аспектами практики.
Пам'ятайте, у медитації немає "правильного" способу — є лише ваш особистий шлях. І ми підтримаємо вас на ньому.
Так, у нас є безкоштовний доступ з базовими медитаціями та звуками. Ви можете медитувати безкоштовно, а згодом оформити підписку, щоб отримати повний доступ до практик.
Преміум включає доступ до всіх медитацій, тематичних курсів, музики для медитації та сну, функції трекінгу прогресу та нових оновлень. Ціна місячної підписки як дві фільтр-кави в кав’ярні третьої хвилі - 4,99$ (≈ 205 грн ) , а з річною ви заощадите 25% - 44,99$ (≈155 грн на місяць)
Так, у преміум-користувачів є можливість завантажувати практики офлайн.
Ви можете скасувати підписку через налаштування App Store / Google Play у будь-який момент. Після скасування преміум залишатиметься активним до кінця оплачуваного періоду.
Так! Щоб подарувати спокій близькій людині:
1. Напишіть нам на tysha.app@gmail.com із темою "Подарункова підписка"
2. Оплатіть підписку на місяць або рік
3. Отримайте подарунковий сертифікат з промокодом
4. Подаруйте доступ до внутрішнього спокою
Так, ми надаємо безкоштовний доступ до преміум-версії Тиші для військовослужбовців.
Щоб отримати доступ, будь ласка, напишіть нам листа на адресу tysha.app@gmail.com з темою "Доступ для військових". Для підтвердження статусу військовослужбовця достатньо надіслати фото посвідчення.
Ми дбаємо про конфіденційність ваших даних і використовуємо надіслані документи виключно для підтвердження статусу.Так, у нас є спеціальні знижки для корпоративних клієнтів.
Щоб дізнатися більше, напишіть нам на tysha.app@gmail.com із темою "Корпоративна підписка". Розкажіть коротко про вашу компанію та кількість співробітників, і ми запропонуємо найкращі умови, що відповідатимуть саме вашим потребам.
Приєднуйся до спільноти свідомих українців
Почніть свій шлях до спокою вже сьогодні
Відкрийте застосунок на телефоні, відсканувавши QR-код
для IOS
для Android
Тиша
Український застосунок для медитації
2025. Tиша. Всі права захищено